Cuidados que Podem Ajudar a Evitar a Queda de Cabelos

Cuidados que Podem Ajudar a Evitar a Queda de Cabelos


Que a calvície é um problema que atinge um número enorme de homens não é uma grande novidade. A questão aqui é que o número de mulheres que sofrem com a queda de cabelos vem aumentando muito nos últimos anos.
Se você já sofre com os fios que caem a todo momento, ou se quer evitar que isso aconteça, fique de olho nessas dicas de cuidados que podem ajudar a evitar a queda de cabelos.
O que pode causar a queda de cabelo nas mulheres?
Vários fatores podem contribuir fortemente para que o cabelo feminino comece a cair, por isso quanto mais rápido for identificada a causa da queda dos fios, maiores as chances de conseguir resultados positivos nos tratamentos.
Entre as principais causas da queda de cabelos, estão:
Alterações hormonais;

Predisposição genética;

Uso de coloração e outros tratamentos que agridem os fios;

Estresse;

Anemia;

Inflamação do couro cabeludo  ;


Uso de determinados medicamentos;

Amamentação.

É importante sempre ter em mente que dependendo do volume com que os fios caem algumas áreas podem acabar ficando totalmente descobertas.
Nesses casos a melhor alternativa é a realização de um transplante de cabelos, que consiste na utilização de folículos capilares do próprio paciente que são enxertados nas áreas afetadas.
1 – Cuidado com o estresse
Muitas pacientes que procuram ajuda médica para tratar a queda de cabelos apresentam, em graus diferentes, níveis elevados de estresse.
Independente de qual seja o motivo de tanto estresse, a prática de atividades físicas pode ser uma excelente ferramenta para te ajudar a relaxar e ainda cuidar do corpo como um todo.
2 – Evite prender os cabelos ainda molhados
Quando você prende os cabelos enquanto ainda estão molhados fará com que eles demorem muito mais tempo para secar.
Essa umidade que permanece por muito tempo nos fios é o ambiente ideal para o surgimento de fungos, surgimento da caspa, e ainda ajuda a enfraquecer a raiz dos fios, ou seja, o cenário perfeito para os fios começarem a cair.
3 – Reduza o fumo e o álcool
O efeito da fumaça do cigarro nos cabelos vai muito além do cheiro ruim que toma conta dos fios.
A fumaça se acumula nos cabelos e acaba ressecando e danificando os fios, ajudando a iniciar o processo de queda.
O álcool, por sua vez, estimula a produção de radicais livres no nosso organismo, que acabam causando infecções em diversos tecidos do corpo humano, entre eles o couro cabeludo.
4 – Alimente-se melhor
Os alimentos que você ingere diariamente possuem um papel muito importante na saúde dos fios e do couro cabeludo.
Nutrientes como selênio, ferro, cálcio, proteínas e vitaminas C e E, por exemplo, são ótimas para manter os seus fios saudáveis, fortes e ainda evitar que eles caiam.
Por mais que existam dezenas de cosméticos que contém todos esses nutrientes em suas fórmulas, eles são muito mais bem absorvidos quando ingeridos através de alimentos, como carne vermelha, leite e frutos do mar.
Como você pôde ver não é necessário nenhum tratamento milagroso para evitar que os seus fios comecem a cair.
Mudando alguns hábitos e adotando outros novos é totalmente possível evitar a perda de cabelos e outros problemas que podem afetar o couro cabeludo.

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